2011年——全新减重计划（1）

9/4/2011  ～  31/7/2011

在这98天里面，我从74kg 一律减到 60.5kg了！

减肥的第一天
我如常上学，可是休息节10：30a.m. ，我只买了一包小包Potato的饼干、里面只有五片薄薄的四方形小饼干，也买了一盒Justea （lemon）当饮料。Justea卡路里不高，糖份也不多，最重要的是不难喝，所以可以当做我减肥期间的饮料。

回到家，爸爸没有买菊花茶给我喝的话，我便一直找事做，再不然就玩电脑，转移我注意力！不知不觉晚上了～很饿的话我便搅拌水果汁来喝，水果是—— 两粒青苹果！

这种方法的确有效！但不能用太久，大约用了2个月就不好再用了！因为可不是每个人的胃都跟我一样那么强哦！

2个月后，我发现自己的体重不能减了！
我吓到了！便问爸爸如何是好～
后来，我爸爸买了一盒青苹果口味的纤维（Fibre），里面一共15包装～
我开始更改我的饮食，在学校我照常那个方法。
回到家，我只吃青菜多，肉类少，并且不添加饭！因为据我所知米饭是所有食物卡路里就高的！所以我忍了！

当然！如果你怕得厌食症之类也可以把米饭煮成清粥（一定要少许）配青菜吃。

过不久，我又开始更换方式！
那就是：

早上

现扎柠檬汁配蜜糖（1茶匙）一杯

学校休息时间（10：30 a.m. ）

一包potato饼干（小包装）
+
Justea（lemon）

回家（大约下午3点，我才会感觉到饿=。=）

Fibre（不过，15包装如今喝完，有买不起，所以我只能吃水果——火龙果/青苹果 度过）

晚上

不饿的话，我不吃，但是不是还是会饿，我便喝现扎青苹果汁（记住不许加糖和去皮！）

不过，是不是发现少了一样减肥最重要的呢？
当然就是运动啦！
我的运动千奇百怪，当然之后要做瑜伽咯！=（

这段日子虽然辛苦，不过有成就就行了=）

对了，我的方法对于刚发育的小妹妹无效哦～
因为发育的小妹妹都很容易饿肚子，到时造成“胃痛就不好咯～

26/7/2011

今天有体育课。
我的体育老师至今才发现我正在减肥。
马来同学纷纷向我问东问西的=。=

至于问题，当然是：珊！你怎么减肥的？
可是，最气的是！
某一位马来女同学既然问我是不是服药减肥的！
我气得立刻解释，并在心里臭骂道：“ 哼！我减肥时期可是很痛苦的耶！你不也减肥吗！不了解减肥的过程吗！况且你之前的体重可是重过我，反而令我怀疑你才是服药减肥的呢！从去年的7月放假就变得那么瘦！”

haiz～算了吧！清者自清！反正我拥有鼓励我的朋友和家人信任我不是服药减肥就行了:D
知道为什么吗？

因为啊～在学校，朋友监督我的饮食，在家里我自己控制我的饮食（家人作证）哈哈哈=）

让自己重拾信心的开始！

我  Asbeel Sun。
从小到大都是个大胖妞。
虽然，对我而言不是很胖，却从外人的眼光看得出他们想对我说的：“ 天呐！你是女孩子吗？体格怎么那么想男生呢？！”
呵呵。。。

也是有些人，尤其是我就读小学的时候，那一半、班男生都会还不留情的给我一些难听的外号，例如：笨头猪脑、大肥珊，等等的。

可是，我并不生气，自然而然我就听惯了。
也不在乎。
我家人也有劝过我，我也有尝试过，但没有随时随地注意我的体重是否有少了？因此，我反而觉得我并没有减重到，所以放弃了～那时候，我放弃《减肥计划》还有另一个原因，那就是我在小学四年级就开始发育。青春期嘛 :D 难免肚子会有点饿饿的，嘻嘻 。。。

直到我升上了高中，我的朋友再也看不下去我一肥再肥地继续暴饮暴食的吃法，并劝我减肥。
【erm。。。好吧。。既然你那么诚心诚意的要我减肥。我勉强接受了:D】
哈哈。。。这句话，是我的“幻言”噢～我才不是这样说的。。

真相：我是很可怜的！我犹豫不决！思考在思考！终于，我决定了！我要进行我的《2011年：全新减重策划》！哈哈^.^ 我很专业吧 =）

令我想认真减肥的原因是在途中发生的事！
那件事令我认定了这世上是存在着一个道理！
那就是：只要你是醜陋、肥胖的，又沒錢？你就沒辦法讓別人相信你的話！


所以啊。。。我唯有要别人接受我的存在，就必须改变我自己咯～=）

         74kg                                                   64kg                                              60.5kg