9/4/2011 ～ 31/7/2011
在这98天里面，我从74kg 一律减到 60.5kg了！
减肥的第一天
我如常上学，可是休息节10：30a.m. ，我只买了一包小包Potato的饼干、里面只有五片薄薄的四方形小饼干，也买了一盒Justea （lemon）当饮料。Justea卡路里不高，糖份也不多，最重要的是不难喝，所以可以当做我减肥期间的饮料。
回到家，爸爸没有买菊花茶给我喝的话，我便一直找事做，再不然就玩电脑，转移我注意力！不知不觉晚上了～很饿的话我便搅拌水果汁来喝，水果是—— 两粒青苹果！
这种方法的确有效！但不能用太久，大约用了2个月就不好再用了！因为可不是每个人的胃都跟我一样那么强哦！
2个月后，我发现自己的体重不能减了！
我吓到了！便问爸爸如何是好～
后来，我爸爸买了一盒青苹果口味的纤维（Fibre），里面一共15包装～
我开始更改我的饮食，在学校我照常那个方法。
回到家，我只吃青菜多，肉类少，并且不添加饭！因为据我所知米饭是所有食物卡路里就高的！所以我忍了！
当然！如果你怕得厌食症之类也可以把米饭煮成清粥（一定要少许）配青菜吃。
过不久，我又开始更换方式！
那就是：
早上
现扎柠檬汁配蜜糖（1茶匙）一杯
学校休息时间（10：30 a.m. ）
一包potato饼干（小包装）
+
Justea（lemon）
回家（大约下午3点，我才会感觉到饿=。=）
Fibre（不过，15包装如今喝完，有买不起，所以我只能吃水果——火龙果/青苹果 度过）
晚上
不饿的话，我不吃，但是不是还是会饿，我便喝现扎青苹果汁（记住不许加糖和去皮！）
不过，是不是发现少了一样减肥最重要的呢？
当然就是运动啦！
我的运动千奇百怪，当然之后要做瑜伽咯！=（
这段日子虽然辛苦，不过有成就就行了=）
对了，我的方法对于刚发育的小妹妹无效哦～
因为发育的小妹妹都很容易饿肚子，到时造成“胃痛就不好咯～
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